A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem de tratamento psicológico focada na identificação e na modificação de pensamentos, crenças e comportamentos disfuncionais que podem estar contribuindo para problemas emocionais e psicológicos.

Baseada em evidências científicas, a TCC é estruturada e orientada para objetivos específicos, o que a torna especialmente eficaz para uma variedade de condições, como ansiedade, depressão, fobias e transtornos de estresse.

Na TCC, o terapeuta trabalha junto ao paciente para explorar padrões de pensamento e de comportamento, identificando aqueles que causam sofrimento ou interferem na vida cotidiana. O objetivo é ajudar o paciente a desenvolver habilidades para interpretar e responder às situações de maneira mais saudável, promovendo mudanças de comportamento que contribuam para uma vida mais equilibrada e satisfatória.

As sessões de psicoterapia são on-line. Ocorrem pela plataforma Google Meet. Com duração de 50 minutos.